久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現(悅豪大飯店 - 竹北)真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

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主要設施

  • 100 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 櫃台保險箱
  • 自助洗衣

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施

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英國研究顯示,尿液中鈉含量愈高,髖部骨密度值越低,相當於每攝入鈉100毫克,鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨(20)日表示,鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應,導致攝取鈉的同時,體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例,一鍋鈉含量以3500毫克計算,鈣排出的量就高達50毫克,增加骨鬆風險。

根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量,調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況,男性鈉攝取高達4498毫克,女性則超標3511毫克,遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克(約等於6公克的食鹽)。

詹鼎正院長表示,針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究,飲食偏好鹹食,骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。

骨鬆危險因子多,過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響,對國人健康影響甚鉅。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,2005~2008年,50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%;而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示,50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%,足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。

吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多,其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆,在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足,造成長者便秘情況十分常見,建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品,不但可保護原有肌肉組織避免衰退,也可增進肌耐力之成長。

每天應攝取1000~1200毫克的鈣,詹鼎正醫師表示,運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣,想要擁有強肌健骨,可以運用保骨處方「健康動、食、動」:第一「動」,檢測自己是否有駝背,可以先透過4點貼牆方法,即頭、肩、臀、足跟都必須公寓式酒店緊貼牆面(腰貼一平掌);第二「食」,除了補充鈣,更應該多補充腸道益生菌,國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙,抑制細胞發炎所提升蝕骨作用,進而幫助減緩骨流失;第三「動」,每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲,貼牆、深蹲、抬手,達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。

今年球季結束後,統一獅校園巡迴列車啟航,球隊也安排職棒選手及萊恩到各學校進行互動活動,其中包括開元國小、大成國小、成功大學、勝利國小海佃國小等校園,今日校園巡迴列車來到台南市東光國小,這也是統一獅首度蒞臨東光國小,今日校園巡迴活動由萊恩擔任主角,特別準備義式布丁給全校每位師生當作見面禮,也陪伴學生一起品嚐美味點心。

今日萊恩來到東光國小,雖然短暫停留一小時,但也造成校園棒球旋風,每個學生把握下課休息時間,爭先和萊恩握手拍照,更有超級球迷學生特別準備棒球跟萊恩索取簽名,超愛玩耍的萊恩也展現親和力,和學生們玩在一起,進行「誰是拳王?猜拳遊戲」,玩幾剪刀、石頭、布,贏得勝利學生可獲得科學麵小心點兒一包,也讓學生玩的不亦樂乎,排隊玩遊戲隊伍長達約六十公尺,展現萊恩超人氣魅力。

結束今日活動後,萊恩趴趴GO活動持續進行,本週六下午15:00萊恩將前進大魯閣棒壘球館仁德館與台南市民一起同樂玩遊戲,11/25(五)18:30及19:30,萊恩也將前進台南FOCUS流行時尚萊恩酷專櫃擔任一日店長,也準備一系列遊戲和禮物與球迷同樂。

今年11月底萊恩行程滿檔,也將出席「海安商圈綵燈節活動」、「林百貨府城摩登大遊行」、「高雄夢時代OPEN大遊行」、「忠孝國中校慶運動會」、「海佃國中校慶運動會」、「五甲國小校慶運動會」等活動,屆時歡迎台南市民一起來參與各項活動規劃。

下面附上一則新聞讓大家了解時旅店

中國時報【蔡惠芳╱台北報導】

都市更新案在高難度、高風險、高房屋稅的「三高」壓力下,已從過去炙手可熱、建商搶破頭的大熱門,淪為人人避之惟恐不及的燙手山芋,根據調查,今年台北市都更申請案件截至10月31日止累計僅36件,連去年全年申請件數146件的4分之一都不到;有些都更案甚至在市場上兜售,解約、停擺更時有所聞。

昔搶破頭 今變燙手

依據台北市政府都更處最新統計,今年至10月31日止,台北市都更申請件數累計僅36件,連去年全年申請案146件的4分之一都不到,而核定實施案件累計前10月更僅23件。

延宕案件 傳被兜售住宿資訊

淡江大學產業經濟學系副教授莊孟翰表示,蔡英文總統要求內政部、財政部、金管會等相關部會在1個月提出具體獎勵方案,要很拚!且文林苑事件引發部分都更條例違憲必須修法,但過了3年多法案還躺在立法院,政府要建商或民眾參照什麼法規來推行都更呢?

莊孟翰指出,政府觀念還停留在1坪換1坪,但都市更新不只是權利變換而已,政府未正視高額房屋稅的問題,光是房屋稅就足以卡死都更,例如北市一位開雜貨店的屋主,參與都更前每年房屋稅是4萬元,配合都更後卻變成62萬元,嚇得大家都不敢都更。實況是在高難度、高風險、高稅賦的「三高」壓力下,許多都更案都紛紛停擺。

新台灣開發整合公司總經理游榮富表示,「確實現在都更案處於半停擺狀態,不但申請案件明顯萎縮,而且預期明年、後年還會更嚴重。」因為母法修正延宕,立院10幾個修正版本全都偏向保護都更戶、不利實施者,加上房屋稅、地價稅暴漲,房價一路下修,種種因素讓不少整合中的都更案頻頻在市場上兜售,甚至是整合到70~90%的半成品,顯見業者急於退場的心態;部分都更案更乾脆解約、擱置。接下來,只能寄望政府推動的公辦都更能不能拿出魄力來了。

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